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日々想うことを徒然と。

初マラソン

久々の記事更新です。

日曜日に20km走ってきました。
今まで参加した事があるのは10kmのみ。

初の20kmマラソンという事で、体調管理は万全…
…のはずだったんですが、今は本当にダメダメ。。

メンタル落ち気味だし、身体も僧帽筋&首周りに筋肉痛&違和感。

今回、メンタルはあんまり関係ないけど、首周りだけは気になって…
出走直前に、初の針灸治療やりましたっw

協賛出店&無料(←これ大変重要w)と言う事でテントが張ってあったので、飛びつきましたっw

結論…針治療、良い!!!
今まで身体に針を刺されるのに抵抗があったんだけど、全然痛くないし。

自身初の20kmタイムは、1時間25分18秒。

まぁ、こんなものかな?って感じでした。

本当は、走る前の目標タイムは1時間40分(1km5分)。
途中までは、友達と一緒に話ながら走ってたんだけど、思ったより楽だったので5km過ぎた辺りでスピードアップしてみました。

多分、最初からペース配分しっかりして、スタートの時に先頭付近にいれば、もう少しタイムを短縮できたと思います。

特に今回感じた事、スタートの混雑は半端じゃない!(笑)
その混雑ぶりを全然知らなかったので、今回はほぼ最後尾の辺りでスタート。
出走開始時間になり、先頭がスタートしてから、自分がスタートするまでが2分位。後方からスタートする方々はスローペースで楽しまれる方が多数なのでペースはゆっくり、しかも人数が多くて、抜かそうと思ったら人垣が殆ど壁状態。

走り終えた時、全然きつくなかったのはビックリ。
もっとぜぇぜぇ息が切れ切れで、足とか色々なところが痛いのを想像してたからっw(悪く考えすぎw!?)

また、機会があれば、20km付近の距離で走りたいと思いましたっw

でも…年内にフルマラソンは…ちと無謀かなw??
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コメント
この記事へのコメント
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2006/06/19(月) 10:20 | | #[ 編集]
やっぱちゃんと持久力もあるようでw
わたしは7キロまでしか走った事無いからな~
一応長年の水泳で持久力だけは自信歩けど、
一時間以上走り続けるっての想像しただけで横腹が痛くなってきました(笑)
でも友達と話しながらってのはなんか楽しそう(^^)
次の日に筋肉痛ならなかったですか?w
フルマラソンも是非チャレンジをw
2006/06/19(月) 20:19 | URL | 桜 #-[ 編集]
こんばんにゃ~^^
20KMをその時間ではしるっていうのは・・・
ん~・・・どのくらいなのかさっぱりわからず((汗
けどきっとikuが一緒に走ったら
ダッシュで着いていかないといけないくらいの速さなんだろぉなっ
2006/06/20(火) 01:03 | URL | iku #czYk7P76[ 編集]
>桜さん

持久力はまだまだです。
何せ…目標はフルマラソンですからっw

筋肉痛はなかったですねぇ^^
ってか、心肺機能も足もかな~り余力を残してましたから(笑)

フルマラソン、今年中にチャレンジしますよ~o(^-^)o

>ikuさん

こんこん♪
20kmを1時間25分だと…
1kmを4分15秒ペースですよん。
女性でも私より早い人、一杯居ましたよ。(当然ですがw
一緒に走りますかw?
2006/06/20(火) 23:38 | URL | ルーテナント #TY.N/4k.[ 編集]
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